يعد حليب اللوز بديلا نباتيا شائعا للألبان ولكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية

يعد حليب اللوز بديلا نباتيا شائعا للألبان، ولكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:

الحساسية:

يمكن أن يسبب حليب اللوز ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللوز أو المكسرات الأخرى.
مشاكل في الجهاز الهضمي:
يمكن أن يسبب حليب اللوز مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات والإسهال، بسبب محتواه من الألياف.

نقص التغذية:

يفتقر حليب اللوز إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في حليب البقر، مثل الكالسيوم والبروتين.

زيادة الوزن:

يمكن أن يؤدي حليب اللوز إلى زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة.

محتوى السكر:

يمكن أن يحتوي حليب اللوز المُنكه أو المُحلى على نسبة عالية من السكريات المضافة.

محتوى الأوكسالات:

يحتوي اللوز على نسبة عالية من الأوكسالات، والتي يمكن أن تساهم في تكوين حصوات الكلى.

نقص المعادن:

يحتوي اللوز على حمض الفيتيك، وهو مضاد غذائي يمكن أن يمنع امتصاص بعض المعادن.

مرضى الغدة الدرقية:

يمكن أن يؤثر حليب اللوز على وظيفة الغدة الدرقية.

الأطفال والرضع:

لا يناسب حليب اللوز الأطفال الرضع والأطفال في مرحلة النمو.

مرضى السكري:

يمكن أن يؤدي حليب اللوز إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.